2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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3337 kcal
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脂質: 149.55g | たんぱく質: 189.55g | 炭水化物: 305.22g.
朝食: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Gekochtes Ei. 昼食: Gekochtes Ei, Klümper Knochenschinken, Kiwi, Honigmelonen. 夕食: Ei, Butter, Edeka Salatmischung, Ja! Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Frisch Gepresster Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Haribo Gummibärchen, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei. もっと...
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3002 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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