2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1397 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 136.65g | 炭水化物: 58.35g.
朝食: Seeberger Datteln, Aldi Geflügel-Mortadella mit Paprika, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Schwartau Frutivia, Herzberger Dinkel Toastbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Du darfst Die Leichte, Lovilio Mozzarella Light, Tomaten. 夕食: Vitanu Noodles, Allos Dinkel-Kekse, Edeka Tomaten Fein Passiert, Cucina Olivenöl, Freshona Tomatenmark, Milbona Cremosano 7%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Romanasalat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. 軽食/その他: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Gut & Günstig Salami Sticks, Du darfst Leichte Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Light, Mestemacher Eiweißbrot. もっと...
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1691 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 33 分, How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model, split beine, Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout to Tone Stomach - 1 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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