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Партизанка
日記
2016年 07月 14日
Партизанкаの日記, 2016年 07月 14日
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2016年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.7 kg
これまでの減量分:
5.6 kg
.
残り:
5.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 14日:
90 kcal
脂質: 1.70g | たんぱく質: 3.01g | 炭水化物: 15.47g.
朝食:
Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде.
もっと...
2159 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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