vinfyの日記, 2016年 07月 14日

2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:

1503 kcal

脂質: 91.47g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 71.96g. 朝食: Fromage Gouda, Milbona Gouda Jeune, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). 昼食: Aldi Salade Thon Crudités, Fromage Gouda, Fromage Gouda. 夕食: Pizza au Fromage avec Croûte Mince. 軽食/その他: Super U Petit Beurre Pocket. もっと...

1595 kcal

運動: RPM - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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