2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 90.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1225 kcal
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脂質: 99.15g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 12.21g.
朝食: Kerrygold Pure Irish Butter, Price's Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Now Foods MCT Oil, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 昼食: Lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Sunny Meadow Boiled Egg, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix. 夕食: Bay Prime Pacific Cod. 軽食/その他: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). もっと...
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3200 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 34 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 10 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間 37 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2016年 07月 13日 投稿者: Mistybenner
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Great job BB, still killing it!!
2016年 07月 13日 投稿者: Steven Lloyd
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Trust me I have been trying for the last month to find a maintenance plan I really did not want to drop below 160 pounds as my ideal weight I thought was going to be 175
2016年 07月 13日 投稿者: blkbear
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hey BB, are you losing muscle, fat or both??
2016年 07月 13日 投稿者: Steven Lloyd
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I believe only fat according to the set of caliper I have been using
2016年 07月 13日 投稿者: blkbear
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That's good news BB...don't stress too much then about losing a bit more weight...take care!!
2016年 07月 13日 投稿者: Steven Lloyd
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2016年 07月 14日 投稿者: John10251
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