2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1443 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 171.97g.
朝食: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Beef (Lean Only Eaten), Sunshine D Lite Margarine, Huletts Brown Sugar, White Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg. 夕食: Animal Fat or Drippings, Potato, White Rice, Beef (Lean Only Eaten), Huletts Brown Sugar. 軽食/その他: Wilson's Original Toffee. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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