2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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494 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 37.24g | 炭水化物: 3.88g.
朝食: AH Goudsalami, Gebakken Ei, AH Snoeptomaatjes, Alpro Soya Alpro Soya Mild, Alpro Soya Alpro Soya Mild, Jumbo Kaas Zachtbelegen 30 +. 昼食: Alpro Soya Alpro Soya Mild. もっと...
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2225 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, アイロン - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 57 分, 休憩 - 12 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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