2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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2274 kcal
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脂質: 80.67g | たんぱく質: 147.56g | 炭水化物: 243.00g.
朝食: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif, Chia Tohumu, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. 昼食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Tadım Çiğ Badem İçi, Leblebi, Limonata, Muz, Weider Glutamine, Weider Premium Bcaa. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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