2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1453 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Farofa, Salpicão de Frango, Arroz Branco. 夕食: Salpicão de Frango, Bauducco Torrada Light (3). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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