2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1061 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 93.52g.
朝食: Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, C1000 Basis Schouderham, Rosbief. 夕食: AH Mager Half om Half Gehakt, Honig Macaroni Bereid, AH Macaroni Spaghetti Groente. 軽食/その他: Prosecco, Koffie, AH Karnemelk, AH Doosjevol Zomerfruit, Thee. もっと...
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4509 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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