2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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2489 kcal
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脂質: 132.20g | たんぱく質: 93.82g | 炭水化物: 227.50g.
朝食: Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Coffee with Milk. 夕食: Tesco Finest Chargrilled Peppers, Marks & Spencer Waldorf Salad, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Tesco Finest Parma Ham. 軽食/その他: Babybel Mini Orginal Cheese, Butter, Hula Hoops Original (25g), Hovis Wholemeal Brown Bread, Fanta Fanta Zero (Can), Coffee with Milk, Co-Op British Thick Sliced Breaded Ham. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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