2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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3352 kcal
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脂質: 164.46g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 385.30g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Birnen, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. 夕食: Linessa Sprühsahne, Heiße Liebe, Eiskugel, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 軽食/その他: Choco Bistro Milch Kuchenriegel, Banane, Biscotto Schoko Waffelröllchen, Gekochtes Ei. もっと...
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2761 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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