2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1406 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 105.67g | 炭水化物: 130.89g.
朝食: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Печенье. 昼食: Сыр Российский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб с Отрубями. 夕食: Песочное Печенье, Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Колбаса, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Burn Энергетик. もっと...
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2373 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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