2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
|
3175 kcal
|
脂質: 87.06g | たんぱく質: 217.56g | 炭水化物: 372.18g.
朝食: Leite (Leite Integral), Toddy Achocolatado, Queijo Branco, Pão Francês Integral. 昼食: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lasanha de Frango ou Peru. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite (Leite Integral), Nestlé Neston Vitamina Instantânea, Tapioca, Marilan Bolacha Água e Sal, Toddy Achocolatado, Queijo Mozzarella. もっと...
|
|
3472 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ボディービル - 2 時間 11 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Fernando VJ Ferreiraの体重の記録
|