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ccgiddings
日記
2016年 07月 12日
ccgiddingsの日記, 2016年 07月 12日
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2016年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
141.5 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 12日:
1835 kcal
脂質: 104.91g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 145.53g.
朝食:
Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Vanilla Ice Creams, Marie Callender's Dutch Apple Pie.
昼食:
Jimmy Dean Sausage and Gravy Breakfast Bowl.
夕食:
Cottage Cheese, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat).
軽食/その他:
Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt.
もっと...
4562 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 2 時間 30 分.
もっと...
週に6.4 kg減量中
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