2011年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 14日:
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2766 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 493.30g.
朝食: Bills Granola 1oz 28g, bronte. 昼食: Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Angelo's Garlic Salsa, Cilantro, Black Beans and Rice, Oatmeal Cookies (Fat Free) . 夕食: Crystallized Ginger. 軽食/その他: 83g Christstollen GermanFruitcake. もっと...
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2844 kcal
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運動:
ラケットボール - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 58 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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