2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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1518 kcal
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脂質: 60.62g | たんぱく質: 91.19g | 炭水化物: 156.38g.
朝食: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano. 昼食: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sandía, Hacendado Roti de Pollo. 夕食: Arroz Blanco, Pollo Asado. もっと...
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2888 kcal
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運動:
caminar - 2 時間 5 分, 家事 - 1 時間 25 分, ボディービル - 25 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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