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Olga Urban
日記
2016年 07月 12日
Olga Urbanの日記, 2016年 07月 12日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.8 kg
これまでの減量分:
14.2 kg
.
残り:
9.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 12日:
1016 kcal
脂質: 55.41g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 64.80g.
朝食:
Buttercremetorte, Weihenstephan Milch 0,1% Fett.
昼食:
Entenfleisch, Milsani Creme Fraiche, Hühnchen-Nudelsuppe.
夕食:
Spaghetti, Hoppe Geflügel Frikadellen.
軽食/その他:
Plätzchen.
もっと...
2195 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg増量中
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