Olga Urbanの日記, 2016年 07月 12日

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2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:

1016 kcal

脂質: 55.41g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 64.80g. 朝食: Buttercremetorte, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 昼食: Entenfleisch, Milsani Creme Fraiche, Hühnchen-Nudelsuppe. 夕食: Spaghetti, Hoppe Geflügel Frikadellen. 軽食/その他: Plätzchen. もっと...

2195 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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