2016年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
108.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
|
1674 kcal
|
脂質: 54.32g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 260.52g.
朝食: Möhren, Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkirschen. 夕食: Gemüseauflauf. 軽食/その他: Salzstangen, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
3430 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 立つ - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|