2011年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 14日:
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1542 kcal
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脂質: 67.74g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 148.34g.
朝食: Creamy Peanut Butter, White Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Hot Cocoa Mix with Marshmallows Nestle Cocoa Mix, Whipped Cream (Pressurized). 昼食: Country Fried Beef Steak & Gravy. 夕食: Fat Free Zesty Italian Dressing, Field Greens, Red Potatoes (Flesh and Skin), pork chops. 軽食/その他: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. もっと...
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3718 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ゴルフ（歩き） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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