2011年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 14日:
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1833 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 183.53g.
朝食: Salmon Cream Cheese, Light Multigrain English Muffin, nonfat bio kefir cultured milk pomegranate/blueberry. 昼食: Mustard, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Ezekiel 4:9 Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: buffalo chicken, cheese pizza. 軽食/その他: cheese pizza, edy's coconut bar, CANDY, Special K Cereal Bar - Chocolatey Chip Cookie. もっと...
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2374 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 家事 - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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