2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
|
1647 kcal
|
脂質: 57.02g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 204.94g.
朝食: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Premium Çok Tahıllı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Armut, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı, Dost Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. 夕食: Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Uno Premium Çok Tahıllı, Makarna, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|