2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1197 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 127.27g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina, Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Adria Bolacha Água e Sal, Lider Leite UHT Integral, Tapioca com Manteiga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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