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Disappointing to have gone up a bit, but this time of year I guess it's inevitable! Not sure how this'll turn out at WW weigh in this eve...
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 14日:
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1221 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 188.39g.
朝食: Milk (Nonfat), Oat So Simple Honey. 昼食: Raspberry Tart Yogurt, Mug Shot - Creamy Cheese, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). 夕食: Lemon Escalopes, White Potatoes (Flesh and Skin), Petit Pois, Salad Cream, Sweetcorn, Lemon Tart Yoghurt. 軽食/その他: Sugar Free Jelly, Belgian Choc, Clementine, Bananas. もっと...
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2230 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, 休憩 - 7 時間 32 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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