Hoy voy a hacer trampas 😈 y me voy a comer un bocadillo de carne en salsa que he hecho, me voy a quedar tan agusto 😂
|
86.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
|
2195 kcal
|
脂質: 71.63g | たんぱく質: 133.20g | 炭水化物: 249.72g.
朝食: Café Capsulas, Leche Desnatada, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. 昼食: Alvalle Gazpacho Original, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Mercadona Pechuga de Pavo, Pan. 夕食: Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Président Mousse de Queso con Nueces, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Peras. 軽食/その他: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Aguja de Ternera, Pan. もっと...
|
|
2555 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.7 kg減量中
|
コメント
Dicen que una comida trampa de vez en cuando es conveniente. Que lo disfrutes! 😉
2016年 07月 11日 投稿者: EvaSieteTres
|
Gracias. ¡El bocadillo estaba para repetir pero mejor otro dia que me conozco! 😭
|
Eso es Eva nunca esta de más salir de la rutina, eso si... siempre con cabeza y si puede ser casero mucho mejor, que te apetece una hamburguesa pues mil veces mejor casera que no de Mcdonal por ejemplo xD. Que muchas veces no es lo que comemos... Sino lo que nos dan como "comida"
PD: espero que lo disfrutases y aprovechase Maxiá =)
2016年 07月 12日 投稿者: SupSpider
|
En eso de lo casero estoy metiendo yo la cabeza, sobre todo en lo relacionado con los cereales que toma mi familia. Cuando ves los ingredientes de las galletas "para niños" y los cereales de desayuno "infantiles", se te ponen los pelos de punta!!
2016年 07月 12日 投稿者: EvaSieteTres
|
Ains... Eva... mejor no mires las "papillas" y otros alimentos de bebes.
Para mi gusto y después de leer muchas etiquetas "HeroBaby" en cuanto a papillas son las mejores (yo de hecho me las tomo de desayuno cuando no tengo mucho tiempo) la de 8 cereales vainilla, Cereales sin Gluten y Multicereales su composición es del 99% de harinas hidrolizadas, ni más ni menos.
En cuanto a cereales para niños y no tan niños los más sanos son los de kellogg's rice krispies que su composición es 99% arroz inflado. pero su precio es desorbitado para mi gusto. En el Carrefour tienen los tipicos CornFlakes sin azucares añadidos (muy ricos la verdad) Luego la marca Diet Radisson "copos 6 cereales" son 500g y es barato 2€ no creo que llega en alcampo y sin lugar a duda la avena xD esta jodida pega con todo lo que le eches/ Se dice que un cereal que cada 100g tenga más de 7g de azucares no es bueno, la mayoría con solo 30g de cereales ya superas esos 7g de azúcar xD. El azúcar es barato, añade mucho peso al alimento y encima es un conservante, a parte de ser adictivo...
2016年 07月 12日 投稿者: SupSpider
|
Yo descubrí los Weetabix hace poco, y estuve muy contento. Hasta que descubrí, que pese a tener 4g de azúcar por 100g, sí llevan almidón y tienen un IG muy alto...
Desde entonces, cereales con moderación o combinados con prote.
2016年 07月 12日 投稿者: FATAsteroid
|
Tomo nota de esas marcas, SupSpider.
2016年 07月 12日 投稿者: EvaSieteTres
|
Que todo eso no significa no probar cosas dulces xD ni mucho menos, pero prefiero ser yo el que le añada miel de calidad/melaza/frutas/yogur a los cereales y sobre todo que si estoy pagando dinero por "cereales" quiero comer "cereales" no "cuatro granos con azúcar/jarabe de maíz/azúcar invertido, etc" ah si... y sal xD desayuno completo desde luego
2016年 07月 12日 投稿者: SupSpider
|
Justo es eso, SupSpider! Con el pan y las galletas algo parecido; estoy pensando en hacerlos en casa para saber controlar qué llevan y asegurarme que los cereales sean integrales -quizás más avena que otra cosa- y añadir el mínimo de endulzantes.
2016年 07月 13日 投稿者: EvaSieteTres
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|