2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1119 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 128.70g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Clementines, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Cooked Summer Squash (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Driscoll's Blackberries, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Land O'Lakes Whipped Butter Salted. もっと...
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2086 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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