2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1771 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 76.66g | 炭水化物: 251.08g.
朝食: Agreco Mel Orgânico, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Molico Leite Desnatado em Pó, Ameixas, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 昼食: AdeS Soja + Suco de Maracujá, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Trio Barra de Cereais Banana com Aveia e Mel, President Queijo Emmental, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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