2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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2435 kcal
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脂質: 141.09g | たんぱく質: 119.55g | 炭水化物: 174.61g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Äpfel. 夕食: Aldi Katenschinken, Rote Zwiebeln, Butter, Kohlrabi. 軽食/その他: Cornetto King Cone, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Aldi Edamer, Gekochtes Ei. もっと...
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2747 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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