2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1381 kcal
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脂質: 66.06g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. 昼食: Mela, Noci, Zucchine Cotte, Salsiccia di Maiale. 夕食: Mela, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Fagiolini Bolliti, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 軽食/その他: Birra Leggera. もっと...
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2743 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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