2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1675 kcal
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脂質: 87.12g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 166.89g.
朝食: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Ahmad Tea Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Суп Харчо. 夕食: Пиво, Рыба Вяленая, Ржаной Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая. 軽食/その他: Банан, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Зеленый Чай. もっと...
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2154 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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