2016年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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2210 kcal
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脂質: 88.05g | たんぱく質: 100.85g | 炭水化物: 253.20g.
昼食: Lavaş, Pirinç Pilavı, Et Döner, Pepsi Kola, Mercimek Çorbası. 夕食: Sosisli Sandviç, Dost Ayran. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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