2016年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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2157 kcal
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脂質: 100.20g | たんぱく質: 160.30g | 炭水化物: 149.80g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Царицыно Грудинка, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Карбонат, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Щи. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. 軽食/その他: MusclePharm Casein, Кефир 2,5%, Полет Миндальное Печенье, Агуша Кефир 3,2%. もっと...
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体重に変化ありません
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