2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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3806 kcal
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脂質: 98.54g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 655.66g.
朝食: Iogo 0% Yogurt, Sesame Bread, Villaggio White Bread, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Bananas. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Tim Hortons Boston Cream Donut. 夕食: Danish Pastry, Nestle Drumstick Vanilla Caramel, e.d. Smith Strawberry Jam, Toasted Bread, Dempster's Multigrain Bread, White Bread, Pacific Onion Soda Crackers, Great Value Rice Crackers, Peaches, President's Choice Peanut Butter Chocolate Cookies, Pacific Onion Soda Crackers, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Lettuce, Shortbread Cookies, Costa Water Crackers, Roasted European Chestnuts, Selection Garden Vegetable Crackers, Almonds, Oatmeal, Blueberries, Cos or Romaine Lettuce, Chicken, White Rice, Loblaws White Sliced Bread. 軽食/その他: Hershey's Oh Henry! (58g), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. もっと...
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2318 kcal
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運動:
立つ - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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