2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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1696 kcal
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脂質: 76.68g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 213.56g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Susine, Pane Comune, Involtini di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pomodoro Cuore di Bue. 夕食: Coop Plum Cake Con Gocce Di Cioccolato, Cappuccino senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone. 軽食/その他: Anacardi Tostati con Sale. もっと...
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1943 kcal
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運動:
浴びる - 18 分, スクーター - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 2 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 12 分, 読む - 10 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 25 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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