2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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1637 kcal
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脂質: 72.52g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 165.27g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. 昼食: Mele Fuji, Cetriolo (senza Buccia), Aia Hamburger di Puro Suino, Maionese Light, Mozzarella. 夕食: Pane Carasau, Uovo Fritto, Athena Fagioli e Tonno. 軽食/その他: Fanta Aranciata, Pane Carasau, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Perfetti Mentos. もっと...
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2474 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 洗濯 - 10 分, televisione - 2 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 運転 - 30 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, camminata 4,2 km/h - 1 時間 20 分, videogame - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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