2010年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 21日:
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866 kcal
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脂質: 12.71g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: tomato, egg white. 昼食: activia strawberry, Chunk Light Tuna, clementine. 夕食: raspberries, black beans, halibut. 軽食/その他: metamucil, Brummel & Brown Spread, brussel sprouts, apple. もっと...
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2323 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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