2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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714 kcal
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脂質: 24.94g | たんぱく質: 35.32g | 炭水化物: 81.46g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. 昼食: C1000 Gebraden Gehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. 夕食: Gebakken Ei, AH Aardappelpartjes met Schil, Gemengde Sla, Honing-Mosterd Dressing. 軽食/その他: Crystal Clear Sparkling Cranberry, Olvarit Gemengd Fruit, Thee, Koffie. もっと...
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3476 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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