Autumn Pearlの日記, 2016年 07月 10日

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2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.9 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:

1570 kcal

脂質: 56.72g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 155.01g. 朝食: Рогачев Сгущенное Молоко, Панкейки. 昼食: Хинкали, Шашлык из Баранины. 軽食/その他: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000. もっと...

2064 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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