alves_juの日記, 2016年 07月 9日

2016年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:

1179 kcal

脂質: 42.24g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 158.53g. 朝食: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 軽食/その他: Brigadeiro, Piracanjuba Leite Zero Lactose. もっと...

2474 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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