2016年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:
|
1916 kcal
|
脂質: 57.41g | たんぱく質: 139.14g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café, Mamão Papaia. 昼食: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. 夕食: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Cerveja. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|