2016年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:
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1809 kcal
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脂質: 139.69g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 29.67g.
朝食: Requeijão, Pão Low Carb-High fat. 昼食: Vapza Seleta de Legumes, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Ovo, Alface. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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