Jblackiceの日記, 2011年 12月 13日

2011年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.3 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 13日:

599 kcal

脂質: 14.67g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 80.61g. 朝食: water, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, coffee mate creamer, Coffee. 昼食: hamburger bun, Turkey. もっと...

1803 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間　 40 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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