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settimana precedente in vacanza a Roma ...no dieta no allenamenti
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:
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1602 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 78.14g | 炭水化物: 179.65g.
朝食: Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. 昼食: Cocomero, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada Cotto. 夕食: Susine, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. 軽食/その他: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco alla Frutta. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Ciao grazie per aver accettato la mia richiesta,come sta andando la tua dieta,?ila mia ho raggiunto l'obbiettivo da 86kg di arrivare a 80kg, devo però dirti con tanta attività fisica, per un mese ho fatto la media di 10 km al giorno a piedi, ora gioco a golf faccio due partite a settimana ogni partita faccio su 10 km. senza attività fisica in un mese non c'è l'avrei mai fatto a perdere 6 kg, scusami non mi sono presentato mi chiamo Antonio e sono di Torino ha risentirti buon sabato
2016年 07月 9日 投稿者: marincio
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