2016年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 9日:
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2240 kcal
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脂質: 95.49g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 206.19g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudsalami, Old Amsterdam 35+, AH Pistolet Bruin, Croissant, Gekookt Ei. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi, Old Amsterdam 35+, Croissant. 軽食/その他: Lindemans Kriek, Wieckse Witte. もっと...
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2187 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 19 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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