2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1476 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Manzana, Hacendado Yogurt Sabores, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Ternera, Patatas Cocidas, Berenjena, Zanahorias Pequeñas, Guisantes (Congelados), Hacendado Mayonesa. もっと...
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2468 kcal
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運動:
caminar - 2 時間 5 分, 家事 - 25 分, ボディービル - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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