2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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990 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 82.57g.
朝食: Balanced Breaks Gouda, Honey Roasted Peanuts & Dried Cranberries , Omnihealth Formula One. 昼食: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fage Crossovers Caramel Yogurt w/ Honey Roasted Salted Almonds. 軽食/その他: Chicken Leg (Skin Not Eaten). もっと...
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3325 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 15 分, 運転 - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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