2011年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 12日:
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1307 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 117.78g | 炭水化物: 128.55g.
朝食: Fruit Punch Creatine, Creamy Peanut Butter, *FLORIDA NAT HOME SQZD OJ *. 昼食: farm fresh eggs, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 夕食: Sweet Potato, jennieo. 軽食/その他: Original Popping Corn, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Fat free milk, Yellow Cling Sliced Peaches, Fat Free Cottage Cheese, Original Popping Corn, Tap Water. もっと...
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2710 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 10 時間, 走る - 時速11km - 15 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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