Controlando el consumo de pan sigo bajando de peso, pero que dificil es pasar por la cocina y oir al pan llamarte para que te lo comas mmm.
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86.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1779 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 217.54g.
朝食: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. 昼食: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Manzana, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Lomo Embuchado, Pan. 夕食: Pimientos del Piquillo, Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. 軽食/その他: Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Ribeira Filetes de Melva, Lomo Embuchado, Pan. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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コメント
Yo intento no comprarlo 😁
2016年 07月 8日 投稿者: anitairun
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2016年 07月 8日 投稿者: catdubh
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Te entiendo, el pan es mi perdición. Bueno el pan y el chocolate jeje ;-)
2016年 07月 8日 投稿者: Sylvia145
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Felicidades!! El pan parece que cante, como las sirenas, verdad? Qué haces para no dejarte llevar?
2016年 07月 9日 投稿者: EvaSieteTres
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El pan que venden, no tienen ningún valor nutricional son solo calorias vacias y llenos de E5...,exceptuando el pan casero, yo me hago mi propio pan de molde y sin conservantes y me aguanta 1 semana
2016年 07月 9日 投稿者: winkat.
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Seguro que es mejor el pan casero que la mayoría de lo que venden por ahí. De todos modos, no sé si es aun mejor intentar abandonar el pan en la medida de lo posible, casero o no, ya que lo que leo sobre los cereales y el trigo en particular no es demasiado positivo.
2016年 07月 9日 投稿者: EvaSieteTres
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El pan no es malo!!! malos son los que te lo venden!! xD y no es coña todas estas panaderías low cost hacen verdadero daño... muchos conservantes y mucha levadura química para que suba la masa usando menos harina (contado por alguien cercano que trabaja en una de estas "revolucionarias" panaderías de ahora)
Yo... cuando compro pan suele ser en sitios donde te ponen la etiqueta de los ingredientes, alcampo/lidl/carrefour etc... Que aunque te pueden poner lo que les de las gana al menos... tienes una referencia... aunque la mejor forma de saber si un pan es bueno esta en su peso... un pan compacto y que pesa es sinónimo de calidad a parte de que si se pone duro a los pocos días es sinónimo de que lleva pocos o nada de conservantes.
2016年 07月 9日 投稿者: SupSpider
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Eva los cereales son buenos en una dieta equilibrada, mejor que cereales englobemos a "granos" los tenemos con gluten y sin gluten, integrales y refinados.
El problema son los alimentos procesados y refinados, los cuales su valor nutricional es pésimo, lo mejor es alejarse de toda harina refinada y optar por harinas o granos enteros ( que es lo que se conoce como integral, porque contiene la fibra de su cubierta ) Pero cada cuerpo es un mundo y cada persona puede asimilar de diferentes formas esos granos.
2016年 07月 9日 投稿者: SupSpider
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algien sabe como rectificar peso inicial,entrado por error
2016年 07月 9日 投稿者: arocamonde
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Me cuesta cada vez menos hartarme de pan, el ver los resultados hace que sea un poco más facil pero para alguien que se come el pan solo es complicado. En cuanto al pan casero, jolines, no hay nada como el olor de la masa fermentando o cuando se está cociendo en el horno. Por temporadas me hago el pan en casa y no hay comparación con el prefabricado. Si lo amasas con una loncha de jamón ibérico dentro o un poco de sobrasada, unos trocitos de chorizo... el pan se cuece impregnándose del aceite que va soltando el relleno y está mmm...! Bueno, mejor me callo que esta noche no duermono duermo😴
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Buenas Arocamonde, en "Menú/Rastreador de peso/Introduce tu peso/Peso meta", ahí puedes cambiar el peso objetivo, debería funcionar el cambio de peso objetivo.
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Acabo de darme cuenta que lo que quieres es cambiar el peso inicial no el meta, ese no se como se cambia.
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Tienes que intentar mantener hacer deporte y comer varias comidas al día. El metabolismo son todas los procesos bioquímico que hace tu cuerpo para mantenerse vivo. El cambio de metabolismo a más rápido o lento se refiere a que mantengas a tu cuerpo activo y así sigue con las mismas o mejorar los procesos. Como lo haces? Simplemente comiendo las 5 comidas dentro de tus macros, mucha agua, añadir los omegas y grasas buenas. Es simplemente mantener al cuerpo sano para que sus procesos sean fáciles y eficientes.
2016年 07月 10日 投稿者: rique2828
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ese maldi... pan!!! es tan rico y suavecito
2016年 07月 11日 投稿者: Dulce de leche
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