2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1123 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 30.85g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: Gurke (Geschält), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Rispentomaten. 昼食: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. 軽食/その他: Schokolade. もっと...
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3201 kcal
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運動:
エンデュランススポーツ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ショッピング - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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