2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
|
1709 kcal
|
脂質: 64.02g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 227.26g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 昼食: Сливочное Масло, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 夕食: Корица, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здоровка Семена Льна, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Сливочное Масло, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Фрутилад Клюква Малина, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
1959 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|